Produits de santé capillaires

Produits de santé capillaires
Cheveux sains et brillants - c'est ce que nous recherchons à notre époque. Il existe sur le marché de nombreux produits de soin des cheveux qui promettent brillance et beauté des cheveux.

Mais en fait, pour que les cheveux soient vraiment en bonne santé, beaux et brillants, un traitement est nécessaire non seulement à l'extérieur. Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez prendre soin d'une quantité suffisante de nutriments qui favorisent la croissance des cheveux, leur force et leur belle apparence.

Alors d'où viennent ces nutriments? Tout d'abord, de la nourriture que nous mangeons. Les experts disent qu'avec une alimentation équilibrée, vous pouvez augmenter les protéines et le fer du corps et ainsi améliorer la qualité des cheveux. Même si vous êtes né avec des cheveux fins, vous pouvez augmenter considérablement leur épaisseur, la rendre saine et belle.

Voici quelques propriétés des produits qui affectent la qualité des cheveux: 1. carotte Dans la carotte habituelle contient de la vitamine A, ce qui augmente non seulement la "pilosité" de la tête, mais aussi un effet positif sur la vision humaine.

2. Légumes vert foncé Les légumes vert foncé tels que les épinards, le brocoli, la laitue et les blettes sont une source importante de vitamines A et C. Notre corps en a besoin pour créer du sébum dans le cuir chevelu. En même temps, c'est aussi un après-shampoing.

3. oeuf Les œufs sont des aliments riches en protéines et nécessaires à la croissance et à la formation de cheveux en bonne santé. Les œufs contiennent également de la biotine et de la vitamine B12, ce qui est extrêmement important pour la beauté des cheveux.

4. haricots Les légumineuses telles que les haricots, les pois et les lentilles favorisent la croissance des cheveux en bonne santé. En plus des protéines, qui favorisent la densité des cheveux, les haricots sont riches en biotine, en fer et en zinc.

5. Produits laitiers faibles en gras Les produits laitiers tels que le lait écrémé ou le yogourt sont une source importante de calcium et de minéraux bénéfiques pour les cheveux. Ces produits sont riches en protéines de haute qualité.

6. Saumon On obtient de bons cheveux en mangeant du saumon. Les produits à base de saumon sont riches en acides gras oméga-3. La présence de ces acides est simplement nécessaire pour une peau en bonne santé qui, en l'absence de telles substances, s'assèche et les cheveux tombent facilement. En outre, le saumon contient de la vitamine B12 et du fer, qui est également bénéfique pour la peau de la racine des cheveux.

De beaux cheveux et une apparence saine augmenteront sûrement votre confiance en vous, la qualité de votre vie deviendra meilleure, car vous pourrez travailler de manière plus productive et être utile dans la vie publique.

Si vous commencez à avoir une alimentation équilibrée, à nourrir les cheveux et le corps, et que vous pratiquez régulièrement une activité physique ou physique normale, votre corps et vos cheveux seront en bonne santé, forts et beaux.

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