Quelles sont les vitamines pour la croissance des cheveux?
De tout temps, les cheveux longs ont été considérés comme un luxe et la décoration principale de chaque femme. Mais toutes les femmes n'ont pas de boucles épaisses et longues, et c'est pourquoi beaucoup essaient de les faire pousser. De nombreuses méthodes sont utilisées pour faire pousser les cheveux - massage avec de l'huile de bardane, frotter les sérums pour la croissance des cheveux dans le cuir chevelu, et beaucoup connaissent même le destin, coupant l'extrémité des cheveux sur la lune en croissance. Mais les cheveux ne pousseront pas bien, si nous oublions la chose la plus importante - les vitamines pour la croissance des cheveux (voir le lien pour notre excellente critique), ce qui renforcera les cheveux de l'intérieur et leur donnera un éclat beau et sain.
Vitamines B pour la croissance des cheveux
B9 (acide folique) - protège les cheveux contre la calvitie précoce et l'apparition de cheveux gris.B1 (thym) et B12 (cyanocobalamine) les principales vitamines pour la croissance des cheveux, ils les renforcent et les rendent épais et soyeux.B6 (pyridoxine) - renforce les cheveux et stimule également leur croissance.
Les vitamines du groupe B peuvent être obtenues en mangeant certains aliments. La vitamine B6 se trouve dans les céréales et les noix. La vitamine B1 peut être obtenue en mangeant du foie et du pain. Haute teneur en vitamine B2 dans les œufs et la bière.
Vitamine E pour la brillance et la force des cheveux
La vitamine E est essentielle pour quiconque veut avoir des cheveux sains et beaux. Teneur élevée en vitamine E dans les noix, les graines de tournesol, ainsi que dans les huiles de tournesol et de lin.
Vitamine D pour les cheveux
La vitamine D se trouve dans le poisson (hareng, truite, saumon, thon, sardine) dans les œufs de poule et les produits laitiers.
Vitamine A pour une couleur de cheveux riche
N'abusez pas de la vitamine A, une surabondance de cette vitamine peut entraîner la perte des cheveux, mais dès que son taux reviendra à la normale, la perte cessera.
Biotine (vitamine H) - pour la croissance des cheveux
La biotine peut être contenue dans des produits capillaires, tels que des shampooings. Pour obtenir la dose requise de vitamine H, vous devez manger: des flocons d'avoine, des noix, du soja, de la levure de bière et des légumineuses.
Vitamine C - pour renforcer les cheveux
Une dose de choc de vitamine C peut être obtenue en mangeant du chou, des agrumes, du cassis, etc.
Complexes de vitamines - protection complète des cheveux
Avec notre rythme de vie, il est assez difficile d’obtenir suffisamment de vitamines dans les aliments. La décision de prendre des complexes de vitamines sera donc la meilleure. Le complexe de vitamines combine toutes les choses utiles nécessaires non seulement pour une meilleure croissance des cheveux, mais également pour le soin des cheveux. Le résultat après l'application du complexe de vitamines ne sera pas perceptible immédiatement. Pour un bon résultat, il est recommandé d'utiliser des vitamines pendant au moins deux mois. Si vous utilisez moins de temps, aucun effet ne sera alors possible. Entre les traitements capillaires, il est nécessaire de prendre de courtes pauses d'un mois, après quoi le traitement est répété.
Les complexes de vitamines modernes contiennent non seulement des vitamines utiles pour les cheveux, mais également des oligo-éléments. Les plus utiles sont: zinc, cuivre, fer, phosphore, silicium, calcium, magnésium, etc.
Complexes vitaminiques populaires pour les cheveux:- Revalid; - Perfektil; - Merz Dragee; - Vitrum Beauty; - Vita Sharm; - Formule Ladys (formule Lady's) - Pantovigar.
Vitamines pour la croissance des cheveux et produits professionnels
Pour obtenir une nutrition complète des cheveux de l'extérieur, vous pouvez utiliser des produits cosmétiques spéciaux contenant des vitamines. Les marques professionnelles produisent généralement toute une gamme d’outils dans une certaine direction. Les vitamines peuvent être des masques, des baumes, des sprays, des ampoules et divers sérums. Les ampoules contenant des vitamines capillaires liquides sont particulièrement utiles aux filles modernes: avec une utilisation régulière de tels produits, les cheveux changeront, deviendront plus vivants, plus forts et plus brillants.
Masques faits maison avec des vitamines pour la croissance des cheveux
Les vitamines pour les masques faits maison peuvent être utilisées à la fois dans des ampoules et dans des solutions d'huile. Les vitamines liquides en ampoules peuvent être frottées sur le cuir chevelu, les vitamines dans l'huile incluses dans les masques.
Masque aux huiles et vitamines pour faire pousser et renforcer les cheveux
- 1 cuillère à soupe huile de bardane; - 1 cuillère à soupe. l huile d'amande; - jaune; - sur ampoule de vitamines B2, B6, B12.
Mélanger tous les ingrédients et appliquer sur le cuir chevelu et la longueur des cheveux, laisser le masque pendant une heure, puis laver les cheveux avec un shampooing.
Masque pour la croissance des cheveux avec de la vitamine PP
La vitamine PP est considérée comme l’un des meilleurs pour la croissance des cheveux. Elle pénètre le cuir chevelu, améliore la circulation sanguine, renforce les racines et contribue au développement du pigment capillaire.
- 2 cuillères à soupe décoction d'herbes (vous pouvez prendre l'ortie, la racine de bardane); - 1 cuillère à soupe. jus d'aloès; - 2 ampoules de vitamine PP (acide nicotinique)
Appliquez le masque fini sur le cuir chevelu et laissez agir pendant une heure, puis rincez les cheveux à l'eau. Il est conseillé de faire un tel masque sur des cheveux propres.
Renforcer les racines avec les vitamines A et E
Un masque très simple mais efficace aidera à renforcer les racines et à rendre les cheveux soyeux et brillants.
- 1 cuillère à soupe l huile d’olive; - Vitamine A et E dans l’huile (une demi-cuillère à soupe de chaque vitamine)
Nous masquons le masque sur le cuir chevelu par des mouvements de massage, appliquons le reste du mélange sur la longueur des cheveux, enveloppons la tête avec une serviette et laissons pendant une heure. Puis rincez les cheveux de la manière habituelle, en utilisant un shampooing.
Masque de vitamine contre la perte et pour stimuler la croissance
- 1 cuillère à soupe jus d'oignons; - 1 cuillère à soupe. huile de bardane - Vitamine A, E (1 c. à thé dans l'huile) et B3 (1 ampoule).Le mélange qui en résulte est appliqué sur le cuir chevelu, puis mis sur un bonnet de douche et couvrir les cheveux avec une serviette chaude. La durée d'exposition du masque est de 30 à 50 minutes.
Un tel masque avec des vitamines va accélérer la croissance et arrêter la perte, il est recommandé de faire une cure de masques pendant deux mois deux fois par semaine.
Cheveux coquelicot aux vitamines et au miel
- 2 cuillères à soupe miel; - 1 jaune; - 1 cuillère à soupe. jus de citron; - vitamines A, D, E, B6, B12 (1 ampoule). Si vous n'avez pas toutes les vitamines, ajoutez celles qui le sont.
Frottez le masque fini sur le cuir chevelu et laissez agir pendant 1 heure, puis rincez avec un shampooing.
Les recettes proposées ne sont pas les seules, vous pouvez éventuellement prendre les ingrédients de masques ou ajouter des vitamines à vos masques maison préférés que vous utilisez régulièrement. Les vitamines pour les cheveux aident à résoudre de nombreux problèmes et aident non seulement de l'intérieur mais aussi de l'extérieur.
Lorsque vous utilisez des vitamines, soyez prudent, car les réactions allergiques ne sont pas exclus, passez un test d'allergie avant utilisation.
Maintenant, vous savez quelles vitamines sont nécessaires à la croissance des cheveux et comment les utiliser. Prenez soin de vos cheveux régulièrement et ils vous raviront avec leur santé, leur brillance et leur force.