Citron minceur

Tout le monde connaît la phrase: "En temps de guerre, tous les moyens sont bons", mais est-ce applicable au combat avec des kilos en trop? Après tout, tous les moyens de perdre du poids ne sont pas également sûrs pour le corps. Une de ces méthodes controversées de perte de poids est le citron pour perdre du poids. Avec ces agrumes ils préparent des boissons froides et chaudes, la diète aux citrons a gagné une grande popularité. Mais est-il prudent de manger autant de ce fruit? Comment utiliser le citron pour perdre du poids et en même temps ne pas nuire à la santé, vous en apprendrez davantage dans l'article.

Les bienfaits du citron pour la figure

Pour comprendre l’efficacité de la perte de poids avec le citron, nous vous suggérons de vous familiariser avec ses propriétés utiles:

• Les agrumes sont une riche source de vitamine C. Cette vitamine réduit le taux de cholestérol et contribue également à accélérer la récupération musculaire après l'effort.
• La vitamine A est présente en quantités suffisamment importantes dans ce fruit aigre qui, bien qu’elle n’affecte pas la combustion des graisses, est généralement impliqué dans les processus métaboliques du corps.
• L'utilisation de citrons pour perdre du poids réside également dans le fait qu'ils contiennent du zinc, qui est anorektik, c'est-à-dire une substance qui réduit l'appétit.
• La pelure d'agrumes à 30% est constituée de pectine. Cette substance a la capacité de se lier "nuisible" glucides, ne leur permettant pas d'extraire complètement du tube digestif. La pectine est efficace en présence de dépôts graisseux formés sur une longue période. Il élimine en douceur les toxines du corps, aidant à faire face à "stagnant" gras

En plus de tout cela, les parfums d'agrumes peuvent atténuer la sensation de faim au niveau réflexe et améliorer l'humeur, ce qui a été prouvé par des scientifiques de l'Université de l'Ohio. De tout ce qui précède, nous pouvons conclure que oui, perdre du poids avec du citron est possible. Mais est-ce justifié?

Dommage de la surutilisation des citrons

Malgré tous les avantages de cet agrume jaune, il convient de le consommer avec prudence et en quantité raisonnable. Et voici pourquoi:

• L'acide de ce fruit a un puissant effet irritant sur la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins. Par conséquent, si vous avez déjà eu un ulcère, une entérite ou une gastrite, il vous est absolument interdit de perdre du poids avec du citron.
• Bien que le citron soit souvent utilisé pour blanchir les dents, les dentistes recommandent de le faire avec une extrême prudence et, après l’avoir utilisé, en se brossant les dents, car le jus de fruit peut endommager l’émail et entraîner une sensibilité accrue des dents.
• S'il y a des plaies ou une inflammation des gencives dans la cavité buccale, le jus acidulé peut aggraver la situation et ralentir le processus de guérison en agissant de manière agressive sur la membrane muqueuse.
• Les agrumes jaunes sont souvent la cause d'allergies. Par conséquent, ce produit ne doit pas être consommé, avec des réactions allergiques.

Le citron minceur est-il justifié?

Étant donné les effets secondaires possibles de l’utilisation de cet agrume, la faisabilité de son utilisation afin d’obtenir une silhouette mince est discutable. En plus du danger pour la santé, ce fruit dans ses propriétés bénéfiques n’est pas un champion. Par exemple, la même vitamine C que le rose sauvage est 50 fois plus, et la vitamine A peut être obtenue à partir de carottes qui n'ont pas une telle utilité ambiguë.

Mais l'essentiel est de connaître la mesure. Nous ne parlons pas de 2-3 tranches d'agrumes consommées par jour, ni même du fruit entier - une telle quantité ne nuira pas à votre santé. Une autre chose est la diète aux citrons, dont les auteurs proposent aux femmes de manger tout cet agrume toute la journée, en mangeant environ 7 à 8 fruits acides par jour. Ensuite, nous analysons les méthodes existantes pour traiter les kilos en trop en utilisant ce fruit et en sélectionnons parmi celles qui sont sûres et dangereuses.

Perdre du poids sur les citrons sans danger

Pour extraire les avantages nécessaires d’une figurine d’agrumes, il existe plusieurs méthodes: thé au citron pour perdre du poids, boissons rafraîchissantes à base de jus de fruits, plats à base de fruits et citron à l’état pur. Apprenons à mieux les connaître.

Régime de citron

Régime alimentaire sur l'eau avec du citron consiste à manger de l'eau sure le matin à jeun et après chaque repas. Dans le même temps, il est permis de manger des plats qui vous sont familiers et, en tant que tels, il n’ya aucune restriction alimentaire. Le régime alimentaire à base d’eau citronnée ne devrait pas être retardé de plus de 2 semaines; vous devrez ensuite faire une pause d’un mois et répéter le cours à nouveau. Le résultat promis en 2 semaines va jusqu'à 4 kg.

La recette est simple à la laideur: pour faire une boisson au citron pour perdre du poids, vous devez prendre un verre d'eau tiède et y ajouter 2 cuillerées à thé de jus. Boire un verre l'estomac vide vous aidera à démarrer le processus de digestion. Une telle eau contenant du citron pour perdre du poids aide à éliminer les déchets, le mucus et le suc gastrique accumulés pendant la nuit sur les parois de l’estomac et des intestins. Mais l'eau avec du citron pour perdre du poids n'est sans danger que si vous êtes en bonne santé. Sinon, vous pouvez considérablement aggraver la situation. Il est recommandé de boire de l'eau acide dans un tube à cocktail, afin de minimiser l'impact sur l'émail des dents.

Régime de citron

Une autre version de l'alimentation aux agrumes implique l'utilisation de citron dans sa forme pure. Dans le même temps, il est nécessaire de réduire l'apport calorique global du régime et il ne sera pas trop difficile de faire de l'exercice. Ce régime ne peut pas être classé parmi les sûrs. Jugez par vous-même. Les principes du régime sont les suivants:

• La durée de la perte de poids est de 15 jours.
• Le produit principal est le citron. Son jus est également recommandé pour être ajouté aux salades et lors de la cuisson du poisson.
• Après 18h, il est interdit de manger.
• Les produits de boulangerie, sucreries, frits, salés, fumés sont exclus du régime alimentaire.
• Premier jour: buvez un verre d'eau avec le jus d'un citron entier ou mangez des agrumes à l'état pur.
• Chaque jour suivant, le nombre d’agrumes est augmenté d’un point, c’est-à-dire que le septième jour il est nécessaire de manger 7 citrons. Après cela, la quantité de fruits commence à diminuer d'un par jour.
• Il faut boire de l'eau aigre ou juste des fruits avant de les manger.

Les critiques confirment que cette technique fonctionne et qu’en un peu plus de deux semaines, elle pèse jusqu’à 7 kg, mais ce menu semble même dangereux, et chaque troisième personne a des problèmes de santé de l’estomac. Avant de vous aventurer dans un tel régime, consultez votre médecin et cherchez plutôt des alternatives, telles que le régime Margarita Koroleva, basé sur les principes d'une nutrition adéquate.

Thé amincissant au citron

Le moyen le plus inoffensif est le thé au citron pour perdre du poids. Mais les recettes de thé au citron pour perdre du poids sont différentes du thé aromatique traditionnel, qui se boit les soirées froides ou lors de rassemblements amicaux. Premièrement, le thé noir ne convient pas à cette fin, mais le thé vert est utilisé, car le thé vert lui-même est efficace pour perdre du poids. Il présente les avantages suivants:

• Abaisse le niveau de cholestérol nocif sans nuire au niveau bénéfique.
• Combat les radicaux libres qui favorisent le développement de diverses maladies.
• Vous remplit d'énergie pour l'activité physique.
• Stimule la production de chaleur par le corps. Ce processus s'appelle la thermogenèse et assure le bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme, y compris le fractionnement qualitatif des graisses dans le sang.

La recette classique de préparation est une tranche de citron ou son jus est ajouté à une tasse de thé. Mais en plus des classiques, il existe des variantes plus intéressantes et efficaces, en voici quelques unes:

• Citron, gingembre et miel pour perdre du poids. Nous nettoyons la racine de gingembre et la frottons sur une râpe fine ou nous utilisons une presse de cuisine. Mélangez les ingrédients en quantités telles: une demi-cuillère à thé de gingembre râpé, une cuillère à soupe de jus acidulé, une cuillère à soupe de miel liquide et un demi-litre de thé vert. Le citron, le gingembre et le miel pour perdre du poids, peut-être le trio le plus puissant, et en combinaison avec le thé vert est un véritable élixir d'harmonie, et aussi très savoureux. Pendant la journée, vous pouvez boire jusqu'à 2 litres de cette boisson.
• Le citron avec du miel pour perdre du poids peut être ajouté non seulement au thé vert. Comme variété, vous pouvez utiliser de la camomille ou des herbes, par exemple des plantes de prairies alpines: citronnelle, menthe, mauve. En ajoutant du citron avec du miel pour perdre du poids dans le thé, vous recevrez en prime une charge d'émotions positives provenant des arômes de la boisson.
• Le gingembre et le citron pour perdre du poids dans le thé apprécieront les adeptes des saveurs aigres-chaudes. Le principe de cuisson est le même: frotter la racine pelée de gingembre et extraire le jus d'agrumes, ajouter du gingembre lors de la préparation du thé et le jus juste avant de boire la boisson.

En outre, le gingembre et le citron pour la perte de poids peuvent être ajoutés aux boissons froides. Par exemple, à partir de ces produits, ainsi que du concombre et de la menthe, ils préparent de l’eau de sassi, reconnue dans le monde entier comme un combattant efficace contre la perte de poids.

Et quelles recettes efficaces d'harmonie avec les agrumes connaissez-vous? Laissez vos commentaires dans les commentaires sous l'article.

Vidéo: L'efficacité de la minceur du citron