Minceur polina gagarina

23-04-2018

Le style

Mincir Polina Gagarina intéresse beaucoup plus le public que la voix chic de la chanteuse et ses réalisations créatives remarquables. La jeune fille a fait sensation en passant de petit pain luxuriant à une beauté élégante et mince en seulement 6 mois. Aujourd'hui, nous allons révéler les secrets de la perte d'une étoile et découvrir ce que c'est pour une fille de maintenir les proportions idéales de la figure.

Les raisons pour lesquelles Polina Gagarina s'est améliorée

À différentes étapes de la vie, Polina Gagarina était différente. Les carrousels de poids dans son cas ressemblent à ceci:

Dès sa plus tendre enfance, Paul a grandi dans une atmosphère d'art et de créativité. La mère et le père des filles étaient engagés dans une chorégraphie et suivaient strictement leur propre silhouette. Quand la future star d'Eurovision avait 4 ans, elle a déménagé avec sa mère en Grèce.

Dans ce pays ensoleillé, un contrat de travail a été offert à la mère et elle a accepté sans hésiter. La Grèce est un pays où les fruits juteux de l’huile d’olive et du poisson sont à la base d’un régime sans glucides. Il n’a donc pas fallu beaucoup de travail pour garder une silhouette en forme. Mais la jeune fille resta très peu de temps avec sa mère et, à l'âge de 6 ans, elle retourna chez sa grand-mère à Saratov. Mémé chéri sa petite-fille et développé fortement ses talents. Avec les capacités vocales ont augmenté et l'excès de poids de la fille. En regardant Polina enfant, vous pouvez dire «du sang et du lait»: un joli enfant dodu aux joues rouges et au ventre protubérant.

La transition de la petite enfance à la jeunesse a été marquée par la perte de poids. Perdu rouge et le ventre, laissant place à la longévité et à l'angularité chez les adolescentes.

Après la naissance de son premier fils, Andrew, sa célèbre mère, est tombé dans un piège, familier à beaucoup de femmes ordinaires. Fortement grossie en portant le premier enfant, la fille s'attendait à un miracle de perdre du poids après l'accouchement. Mais l'enfant est né et l'estomac n'est pas parti. La surprise a été remplacée par le désespoir, suivi par un appétit brutal. Tout cela + des problèmes de travail et de créativité ont en conséquence laissé une empreinte sur la balance de 88 kg. Et ceci avec une croissance de 164 cm. La fille a presque décidé d'utiliser du chewing-gum pour perdre du poids et un patch, mais a décidé de commencer par un régime.

Après une longue accalmie, l'actrice a réussi à se ressaisir et à perdre ces livres malheureuses dans des proportions parfaites. Maintenant, l'interprète de la chanson culte "The Performance is Over" pèse 47 kilos et porte cette marque avec confiance.

Principes de la perte de poids par Polina Gagarina

Au départ, Gagarine a décidé d'essayer le régime à sept pétales en monothérapie, mais avec des privations épuisantes, elle n'a pas obtenu le résultat souhaité. Après le fiasco, l’étoile a indépendamment sélectionné l’un des régimes les plus épargnés et l’a un peu améliorée. Fille de 40 kg perdue en six mois seulement. Ceci est un résultat significatif, puisque Polina Gagarina a perdu de façon spectaculaire son poids, ayant naturellement tendance à faire de l'embonpoint. Ils disent que le travail habile des médecins est caché sous des formes idéales et que la chanteuse a pratiqué la chirurgie plastique, mais la fille elle-même nie toutes les accusations. Les principes de base des filles étoiles minceur lisent.

Les aliments doivent être pris en petites portions pour être facilement absorbés par le corps.
Les fruits (en particulier les pommes), les légumes frais, les fruits de mer et la viande maigre sont les produits les plus appréciés. Les légumes frais de saison stabilisent le système digestif, normalisent le travail de tous les systèmes du corps. Les pommes fraîches nettoient en douceur le tractus gastro-intestinal, les vaisseaux sanguins et le foie, donnant une couleur saine et radieuse au visage.
Le régime alimentaire de Polina Gagarina exclut l'utilisation de sucré, gras et frit. L'étoile a strictement suivi la teneur en calories des plats.
De la diète exclue toute la confiserie et l'alcool sous quelque forme que ce soit. Tabou sur les produits contenant de l'amidon. Si une personne ne peut plus se passer de pommes de terre, une purée de pommes de terre infinie peut être remplacée par une paire de pommes de terre cuites au four dans un uniforme par semaine.
La source de glucides pour Poly n'était pas des petits pains et du pain blanc, mais des céréales et des produits à base de farine complète.
L'actrice a forcément utilisé les premiers plats liquides, mais elle a utilisé des bouillons de légumes et de la viande maigre pour la cuisson.

Les vacances ne sont pas une raison pour s'écarter du régime. Il n'y a aucune raison d'indulgence.
Étoile du dîner consommé au plus tard deux heures avant le coucher. Après cela, la jeune femme n'a pas mangé pour ne pas surcharger l'estomac la nuit.
Les glucides ne sont autorisés que pour le petit-déjeuner. C'est le premier repas qui peut être composé de porridge, parfumé aux noix, aux baies et au miel concassées.
Pour le déjeuner, le menu se composait de plats de résistance, de viande ou de poisson bouilli et de salades.
L'heure du thé comprend des fruits frais, du fromage cottage faible en gras, des noix et du kéfir. Variations de masse. Par ailleurs, les régimes alimentaires à base de kéfir sont très courants chez ceux qui souhaitent subir un nettoyage à court terme du corps.
Pour le dîner, Polina Gagarina a préféré les fruits de mer, les légumes cuits à la vapeur et le kéfir. Cuisiner un repas en perdant du poids est un art, c'est pourquoi cette procédure mérite une attention particulière. Calories minimales et avantages maximaux.
Pendant toute la journée, le chanteur a bu un total de 1,5 litre d’eau par petites portions. Il existe un régime de consommation pour ceux qui veulent perdre du poids de façon spectaculaire à une certaine date.
La maigre Polina Gagarina tente toujours de se conformer au régime des quatre repas, à condition que le dernier repas se termine avant 18 heures.

La chanteuse n'a jamais utilisé beaucoup de cornichons, qui regorgent de tables lors de réceptions auxquelles elle assiste.

Produits recommandés par le chanteur

Composant un régime pendant une semaine, la star a préféré les produits suivants:

poisson;
viande maigre;
les légumes;
des fruits;
jus de fruits frais;
le kéfir;
fruits séchés;
Hercule;
bouillie de sarrasin;
riz et ainsi de suite.

Diet de Polina Gagarina: menu du jour

Polina a développé de manière indépendante un système de repas à quatre temps comprenant trois repas principaux et une collation. Votre attention est un exemple de menu du chanteur pendant une journée, le même principe de sélection des produits doit être utilisé, constituant le régime pendant 7 jours.

Premier repas (petit déjeuner)

Une petite portion de laitue concombre + tomate + chou frais + poivron.
Environ 100 gr. flocons d'avoine cuits dans l'eau.
Un verre de jus fraîchement pressé (dans le cas de Polina, la tomate a prévalu).

Deuxième repas (déjeuner)

200 gr. soupe sur bouillon de légumes sans pommes de terre avec des légumes verts.
Un morceau de filet de poisson cuit au bain-marie.
Deux pommes sous n'importe quelle forme et une orange.

Le troisième repas (goûter)

Fruits (pommes, oranges, mandarines, kiwi, etc. à choisir).
Un couple de cuillères de fromage cottage faible en gras avec des noix.

Quatrième repas (dîner)

100 gr. poitrine de poulet bouillie sans peau ni sel (ni veau bouilli).
Une grande portion de salade de légumes frais et de légumes verts, assaisonnée de jus de citron.
Une demi-tasse de kéfir sans gras.

Pendant six mois, à l'instar d'un chanteur célèbre, chaque fille sera capable de perdre du poids de 40 kg sans catastrophes ni privations particulières. Dans son interview, Polina Gagarina admet que ce n’est qu’au début qu’elle a eu du mal à s’adapter à un nouveau régime, mais qu’elle est devenue intéressante, elle a été motivée par des résultats impressionnants.

Activité physique - le besoin de perdre du poids

Avant de perdre du poids, Polina Gagarina ne différait pas de la taille de son tremble ou des traits du visage aristocratiques, mais se battait courageusement pour une apparence attrayante. En plus des restrictions alimentaires, le chanteur était activement impliqué dans le sport et la gymnastique. Comme le régime d’une autre artiste célèbre, Olga Kartunkova, la perte de poids de Gagarina serait bien plus longue sans effort physique.

Cours d'escrime. Ce sport enseigne le calme et la précision, développe les muscles des bras et des mains.

Leçons de plastiques de scène. Au départ, l'excès de poids avant de perdre du poids n'a pas donné grâce à Polina. La fille maladroite avec la coiffure habituelle et les mains du combattant sur la scène était ridicule. Après avoir perdu du poids, Polina Gagarina bouge doucement et gracieusement, attirant l'attention des hommes sur les courbes féminines de son corps.

Danse dramatique. Dans le studio du théâtre d'art de Moscou, Gagarine s'est entraîné dur pour danser magnifiquement. Selon elle, l'enseignant épuisait les élèves et les a littéralement rampés hors de la salle.
Mise en forme Même maintenant, lorsque le poids après la perte de poids a atteint le niveau souhaité, le chanteur n'arrête pas de marcher en se modelant. Chaque faiblesse sous forme de dessert en excès, elle "s'entraîne" immédiatement dans le hall. Notez que l'aptitude physique pour les femmes obèses est différente de la répartition de la charge et des types d'exercices habituels.

Polina Gagarina sur la photo avant et après la perte de poids est incroyablement différente. Dans une blonde brillante à la silhouette ciselée, il est difficile de reconnaître l'ancien pyshcheku, un peu maladroit. Assise sur son propre régime alimentaire développé, la jeune fille a réussi à obtenir de sérieux résultats. Les nutritionnistes notent que le régime alimentaire et le système de nutrition en étoile ne sont pas satisfaisants de leur part et que toutes les femmes qui sont enclines à la corpulence peuvent perdre du poids de cette manière.