Mincir avec marina milenskaya

Mincir avec Marina Milenskaya est déjà largement répandue parmi les femmes, qui ont un problème de volume excessif dans la vie. Ce système donne un résultat garanti d'au moins moins 5 kg d'excès de poids par mois et est conçu pour ceux qui ne peuvent pas se vanter de volonté et d'autodiscipline. Contrairement à divers régimes, avec le système de risque de Marina Milenskaya "casser" le minimum. Nous vous expliquerons le système et son fonctionnement.

Caractéristiques minceur avec Marina Milenskoy

Marina Milenskaya est formatrice et consultante en matière de nutrition. Elle gère son propre blog, ce qui incite les femmes à perdre du poids. Les caractéristiques du système sont les suivantes:

• C'est une perte de poids collective. Dans les réseaux sociaux populaires tels que Vkontakte et Instagram, il existe un record dans le groupe. Lorsque le groupe est complètement formé, chaque participant reçoit un plan de nutrition de Marina Milenskaya et la perte de poids commence.
• En plus du menu, vous obtenez des recettes pour cuisiner chaque plat. Tous les produits nécessaires aux plats du menu sont disponibles et peu coûteux, et toutes les recettes sont simples et faciles à réaliser.
• Les règles de la perte de poids collective maintiennent les femmes dans "rênes serrées", et soutien mutuel des participants et suivi constant "formateur en nutrition" ne donnez pas de filonit. Par conséquent, une telle perte de poids en groupe est vraiment efficace et de nombreuses critiques et photos de jolies femmes en sont la confirmation.
• En plus de réduire le volume des femmes ont une motivation supplémentaire. Le gagnant du groupe avec le meilleur résultat reçoit une récompense en argent.
• Le système est axé sur la modification du comportement alimentaire et du régime alimentaire. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire de sport, vous n’avez pas besoin de le faire, l’exercice n’est pas une condition préalable à la perte de poids, mais accélérera ce processus.

Avantages de la technique de Marina Milenskaya

La méthode présente donc de nombreux avantages:

• Les règles du programme ont une forte motivation pour les femmes et le plan de nutrition est conçu de manière à vous garantir de perdre ces kilos en trop de ce système.
• Vous pourrez consulter un coach en nutrition à une heure qui vous convient et recevoir des réponses à vos questions.
• Il existe différentes phases de perte de poids, par exemple 10, 30 et 60 jours. Vous pouvez choisir la période optimale pour vous-même.
• Votre nourriture sera équilibrée, complète et c'est important, savoureux. Il y a aussi des plats sucrés dans le menu, et il ne sera donc pas difficile pour les gourmands de passer à un nouveau régime.
• À la fin de la perte de poids, vous développerez les bonnes habitudes alimentaires et pourrez maintenir votre nouveau poids.

En outre, il existe un plan individuel de "formateur en nutrition". Il convient aux personnes occupées qui n'ont pas le temps de faire des rapports avec le groupe. Dans ce cas, vous recevrez également votre plan de nutrition et vos recommandations de conformité, mais vous perdrez le soutien de ceux qui perdent du poids.

Inconvénients de la technique de Marina Milenskaya

Le système présente également des inconvénients, à savoir:

• Plan de repas de Marina Milenskaya payé. Son coût est d'environ 1 700 roubles, mais Marina organise régulièrement des tirages au sort gratuits pour les groupes et fait des réductions.
• Le régime alimentaire de Marina Milenskaya est élaboré sans tenir compte des préférences gastronomiques individuelles des femmes. En d'autres termes, il se peut que certains produits du menu ne vous plaisent pas.

Perdre du poids avec Marina Milenskaya

Si vous êtes intéressé par le régime alimentaire de Marina Milenskaya, nous vous informerons de ce qui vous attend dans la période de votre perte de poids. Tout d’abord, les femmes sont invitées à faire une déclaration - c’est l’un des principaux facteurs de motivation. L'écriture d'une déclaration est la suivante:

1. Spécifiez le poids que vous souhaitez perdre, votre prénom et votre nom.
2. Ensuite, vous devez trouver un strict "punition" en cas de panne. Examinez attentivement ce moment, réfléchissez à ce que ce serait vraiment difficile pour vous et promettez-vous de vous en priver si le régime alimentaire n'est pas suivi. Certaines femmes promettent de donner tout leur argent à des parents ou à des amis, ou de se refuser des vacances.
3. Après, trouvez une récompense. Cela devrait être votre rêve, auquel vous irez pendant la période de perte de poids. Peut-être que vous voulez être plus mince avant l'été ou un événement important. Ecrivez que si vous atteignez l'objectif, vous surprendrez tout le monde autour de vous ou vous achèterez une robe de vos rêves.
4. Signez et datez.

Bien sûr, cette déclaration n’a pas force de loi, mais son rôle dans le processus de perte de poids ne peut être sous-estimé. Lorsqu'il sera difficile de suivre un régime, relire les promesses qui vous sont faites vous aidera à poursuivre votre voyage.

Règles de perte de poids du groupe

Nous allons maintenant parler des règles à suivre pour décider d’une perte de poids collective:

• Chaque jour, vous devez rendre compte de vos résultats. Cela ne prendra pas plus de 10 minutes de votre temps, mais ce sera une excellente incitation à continuer à travailler sur vous-même.
• En ne signalant pas vos résultats trois fois, vous serez exclu du groupe.
• Avant le début du programme, chaque participant doit fournir 3 photos en sous-vêtement sous différents angles: vue arrière, vue frontale et latérale. Dans votre main, vous devriez avoir un signe avec l'inscription: "Mincir avec Marina Milenskaya", il peut couvrir votre visage.
• Le groupe n'accepte les participants qu'avec une attitude positive.

C'est fondamentalement tout! Ceux qui veulent perdre du poids doivent s'inscrire dans un groupe, effectuer un paiement sur le compte de Mme Milenskaya, obtenir votre plan de repas et suivre ses recommandations. Que pensez-vous, cette technique est-elle digne d'attention? Laissez vos commentaires dans les commentaires ci-dessous.

Vidéo: Opinion nutritionniste sur la perte de poids collective